Криничный Максим Юрьевич
участковый психиатр детско-подросткового диспансерного отделения
ГБУЗ «Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница» ЛНР


К о м п ь ю т е р н а я    з а в и с и м о с т ь

У меня устали руки
Бегать по клавиатуре,
Набирая сообщенья
Для всеобщего веселья.

У меня болят глаза
Мелкий шрифт читать с утра.
Буквы все как будто пляшут,
Смайлики с экрана машут.

Мол: «иди, поешь, поспи,
Хоть немного отдохни!
А то вдруг ещё зависнешь,
Жизнь пройдет, а ты прокиснешь!»

«Пожалей мои программы!
Умеряй свои ты планы» -
Мне компьютер повторял,
Своим писком умолял.

Но я всё сижу упрямо,
Не поняв его сигнала.
Тут …он выключился вдруг…
Что с тобой, мой милый друг?!

Не капризничай, машина!
Знаю, что в тебе есть сила…
Ну, включайся же скорей,
Поработай пару дней!

Как же я без интернета
Проведу остаток лета?!
Без экранного свеченья
И без риска облученья…

Но, компьютер мой сломался,
С той поры он не включался.
Придётся без него пожить
И телефоном заменить….

В наши дни к о м п ь ю т е р н а я з а в и с и м о с т ь у детей становится массовым явлением. И школьники, и малыши буквально проваливаются в онлайн, забывая о реальной жизни. Это вовсе не безопасно как для физического здоровья ребёнка, так и для его психики.
Наряду с несомненной пользой и преимуществом компьютера, бессистемное и длительное просиживание за ним, несоблюдение мер защиты и безопасности, может принести огромный вред растущему детскому организму, физической и психологической направленности, привести к так называемой «компьютерной зависимости»
З а в и с и м о с т ь– это нахождение в чьей-либо власти, в чьём-либо подчинении, связанный в своих действиях, мыслях и т. п. чужой волей, влиянием.
Понятие к о м п ь ю т е р н а я з а в и с и м о с т ь появилась в 90-х годах ХХ века для обозначения непреодолимого, болезненного желания пользоваться компьютером, интернетом.


К о м п ь ю т е р н а я з а в и с и м о с т ь реализуется в таких формах, как:
1. Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
2.Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
3. Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает
раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам.
4. Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,
5. Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
6. Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,
7. При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,
8.Отказ от общения с друзьями, навязчивое влечение к компьютерным играм,
9.Патологическое пристрастие к виртуальным знакомствам и общению посредством социальных сетей,
Навязчивый web-серфинг– бесконечные путешествия по Сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам для компьютерозависимого человека ничто и никто не приносит такого удовольствия и радости, как компьютер: к нему он постоянно стремится, живёт в виртуальном мире, и если по какой-то причине не удается сесть за компьютер – начинается настоящая «ломка». Проблема кроется не столько в «объекте» зависимости, сколько в самом человеке.
Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:
нарушение зрения,
снижение иммунитета,
головные боли,
повышенная утомляемость,
бессонница,
боли в спине,
• туннельный синдром(боли в запястье)


Факторы, способствующие
к о м п ь ю т е р н о й з а в и с и м о с т и
• врожденные особенности нервной системы (например, постоянная необходимость в поднятии тонуса);
• недостаточный уровень зрелости, способности к самоконтролю ( дети и подростки – особая группа риска, в связи с физиологической незрелостью нервной системы);
• конфликтные взаимоотношения в семье: как явные, так и скрытые конфликты, которые сопровождаются эмоциональным отвержением ребенка;
• проблемы в отношениях со сверстниками: как ощущения неприятия группой, так и слепое подчинение нормам группы;
• хроническая недостаточность здоровых ярких впечатлений, положительных эмоций, переживаний опыта как побед, так и поражений, сопровождающихся поддержкой окружающих и личностным ростом.
Этапы формирования
к о м п ь ю т е р н о й з а в и с и м о с т и
• На начальном этапе– формирование зависимых форм поведения происходит всегда на эмоциональном уровне.
• Следующий этап характеризуется формированием последовательности прибегания к объекту зависимости. Устанавливается определенная частота реализации зависимого поведения. В этот период увеличивается количество времени, проводимого за компьютером, невозможность остановиться.
• На третьем этапе желание общения с компьютером становиться настолько интенсивным, что отношение к проблемам окружающих людей, включая наиболее близких, теряет какое-либо значение. Наблюдается ощущение пустоты, депрессии, раздражения, пренебрежения семьей и друзьями. Появляются проблемы с учебой, работой, нерегулярным питанием, пренебрежением личной гигиеной, расстройством сна.
• Четвертый этап – полная доминация зависимого поведения. Происходит полное погружение в зависимость, окончательное отчуждение и изоляция от общества. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения.
•
Как уберечь ребёнка от
к о м п ь ю т е р н о й з а в и с и м о с т и
• Позаботиться о гармоничном развитии ребенка с самых ранних лет, до появления в его жизни компьютера.
• Помогать наполнять жизнь ребенка разносторонней «внеучебной» деятельностью, например, занятиями спортом, музыкой и т. п., которые будут приносить ему радость.
• Приобщать детей с раннего возраста к выполнению обязанностей.
• Научить ребёнка справляться со стрессовыми ситуациями, расслабляться и снимать ежедневное напряжение «здоровым» путем (водные процедуры, зарядка, катание на велосипеде и др.).
• Установить ч ё т к и е п р а в и л а п о л ь з о в а н и я компьютером и понимать, что:
1. Ребёнку от 5 до 7 лет нежелательно взаимодействовать с компьютером более 7-10 минут в день.
2. Для детей 7-12 лет норма – 30 минут в день.
3. Дети 12-14 лет могут проводить за компьютером 1 час в день.
4. От 14-17 лет максимальное время для работы за компьютером 1,5 часа.
5. Необходимо осуществлять контроль за компьютерными играми и ребёнком, вхождением в интернет и посещением сайтов.
6. Быть в этих вопросах достойным примером для своего ребёнка.
Всё это оградит Вашего ребёнка от такой «тихой», но страшной болезни, как
к о м п ь ю т е р н а я з а в и с и м о с т ь.