Все мы знаем, что стресс, вроде бы, чрезвычайно вреден для здоровья и ведёт к массе неприятностей, описать которые просто невозможно. Но, ведь, мы же постоянно находимся в стрессовых, по большому счёту, обстоятельствах, особенно в нынешнее неспокойное время в нашем «напряжённом регионе».
То есть, как ни хотите, а привыкать нам нужно именно к таким условиям проживания – в состоянии хронического стресса. А, что прикажете делать? – Живём, часто, одним днём, не зная, что будет завтра. Так, что, «сложим лапки» и отдадимся безвольно течению событий и времени? И, к чему это приведёт-то?
– Понятно к чему! – К нарушению всего уклада жизни, к депрессиям и безволию, снижению или даже отсутствию побудительных мотивов к трудовой деятельности, в общем – к медленному, но верному уходу из жизни…
Но, вот какая штука. Оказывается, большую часть стрессов, с которыми мы постоянно сталкиваемся, можно использовать с пользой для нас, то есть, в позитивном ключе. Речь идёт о возможной трансформации стрессов в производительность. Вспомним о том, как мы проходили те или иные испытания на жизненном пути – экзамены, кадровые решения в карьере, - не стрессовые-ли напряжения при этом помогали успешно всё преодолевать? – Пожалуй, - да!
И, вот что важно: полная свобода от стресса означает смерть. Стресс связан с приятными и неприятными переживаниями. Уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но никогда не равен нулю (это означало бы смерть). Приятное и неприятное эмоциональное возбуждение сопровождается возрастанием физиологического стресса (но не обязательно дистресса).
То есть, стресс-то, как видим, можно обращать во благо! Другой вопрос, как себя при этом вести, то есть, как, собственно говоря, обращаться со стрессом? С максимальной для себя пользой использовать те преимущества, которые таит в себе стресс?
А для этого принять нужно решение о таком, вот, «обуздании» стресса и подчинении его своей воле и сознанию! То есть, по большому счёту, - это позитивное наше решение, которое настраивает нас, с самого начала, на положительную волну повышения нашей производительности. Такое решение, образно говоря, поможет нам «расправить крылья» в успешном полёте к выполнению поставленных перед собой жизненно важных задач постоянного существования в этом бренном мире….
А данные исследований показывают, что наш мозг вполне на это способен, если потренировать его относиться к стрессу как побочному продукту вашего успеха, а не чему-либо пугающему. Это есть не что иное, как «физические упражнения» для мозга(без которых жить нельзя!). Так, вот и займитесь таким упражнениями постоянно.
И давайте запомним следующее. Стресс существует совсем не для того, чтобы убивать нас. Ещё в первобытную эпоху он служил важным и мощным инструментом для того, чтобы человек избежал смерти. Да, многие из свойств стресса помогли людям избежать зубов саблезубых и иных тигров, львов и львиц, крокодилов и других хищников - тысячелетия назад.
Установлено, что так называемые «гормоны стресса» вызывают образование и выброс в кровь химических веществ, которые восстанавливают клетки, синтезируют белки и повышают иммунитет. Отвег от организм становится сильнее и здоровее, чем был раньше.
Учёные называют этот эффект физиологическим процветанием.
Но, важно работать над собой, находить нужных людей и выстраивать с ними отношения в то время, когда не находишься под воздействием стресса. Чтобы в те моменты, когда становится «горячо», был кому рассказать о своих напряжениях…
А потому, - эти люди должны не быть хронически чем-то недовольны или «зациклены» на каких-либо моментах, которые они не могут изменить. Негативные мысли и мировоззрение, жалобы … также заразны.
Одним словом, - вопреки существующим понятиям, - мы не должны — да и не в состоянии — избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем механизм и выработаем соответствующую философию жизни.
Так и будем действовать!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.